Le coach
Il lit chaque rep.
Toi, tu soulèves.
Logge tes séries et lâche la barre. Le coach d'Ascend lit chaque chiffre, retient chaque contrainte que tu lui as donnée et fixe tes prochains objectifs — tu n'as jamais à te répéter.
L'app Ascend : le coach lit ta progression, te donne l'objectif du jour, et ton score de puissance grimpe.
Lower Power
Lancer la séanceC'est ton coach. Il a lu ta dernière séance et fixé l'objectif du jour — plus lourd, mêmes reps. À chaque séance, tout seul.
Comment le coach travaille
Toi, tu amènes l'effort. Lui, les preuves.
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Il retient
Ta salle, ton genou fragile, l'exercice que tu détestes, chaque série que tu as loggée. Dis-le une fois — il ne redemande jamais.
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Il décide
Les objectifs de ta prochaine séance sont fixés pour toi : plus de charge, plus de reps, ou un allègement planifié. Zéro calcul entre les séries.
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Il prouve
Un point hebdo sur ce qui progresse, ce qui stagne et où la fatigue s'accumule — la preuve que tu es plus fort qu'il y a six semaines.
Ce qu'il ne fera jamais
- Jamais te filmer. Pas de note de technique, pas de comptage de reps, jamais.
- Jamais deviner un chiffre qu'il peut lire.
- Jamais te dire qu'une séance était bonne quand elle ne l'était pas.
Corriger ton squat, c'est le boulot d'un coach à côté de toi. Savoir s'il devient plus fort, c'est le nôtre.
Tarifs
Gratuit pendant la bêta — voici la suite.
Solo
Gratuit
Entraînement occasionnel, une fois par semaine.
Un programme complet pour démarrer, plus environ une séance entièrement coachée par semaine — le même coach, pas une démo bridée.
CommencerCoach
20 € /mois
Entraînement structuré, 3 à 4 fois par semaine.
Chaque séance coachée, plus un accès chat au quotidien — pensé pour qui s'entraîne avec sérieux.
Rejoindre la bêtaPersonal Coach
59 € /mois
Les pratiquants les plus assidus, à haute fréquence.
Une très grande quantité de coaching — dimensionnée pour l'entraînement intensif, pas pour rationner un usage normal.
Tout donner